CURSO 2 – METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO DE LA FUERZA EN ASPECTOS DE RENDIMIENTO Y PREVENTIVOS

Mag. Mario Di Santo (Argentina)

Prof. Jerónimo Milo (Argentina)

FECHA: 17.10.2026

LOCAL: ACADEMY

HORA : 14:30 A 20:00

TEMAS:

• Qué dice la ciencia sobre el core y la prevención?
• Categorias del core
• Anatomía, respiración/presiones
• Dosificación teoría del entrenamiento
• Trabajo práctico sobre: big3 preventivos/core convencional/ core no convencional, herramientas kettlebells-trx y analiticos de zona media.
• Entrenamiento Preventivo-Protector.
• Curva longitud-tensión.
• La longitud muscular como parámetro de vulnerabilidad.
• Arquitectura muscular y medidas específicas.
• Fibras, fascículos y sistemas de transmisión de fuerzas: semitendinoso, semimembranoso, porción larga del bíceps y sóleo.
• Músculos fusiformes y peniformes, con sus variaciones. Posibilidades prácticas.