Descripción

14-FITNESS ACUATICO: WATER FUNCTIONAL TRAINING.

Prof. Vanina Delfino- Argentina

Lugar : PISCINA Y SALA DE CONFERENCIAS DEL CAMPUS DE MALDONADO.

Temas:

– Propiedades del medio acuático aplicadas al análisis del movimiento.

– Desarrollo de herramientas para focalizar la atención en el entrenamiento funcional.

– Movimientos básicos y construcción de movimientos funcionales.

– Principios del entrenamiento funcional

– Clínica de equipamiento acuático: uso eficiente del material para manejar la carga de entrenamiento.(Práctico)

– Estabilizar el CORE durante la ejecución de movimientos y aplicar los conocimientos de entrenamiento muscular. (Práctico)

– Desarrollar circuitos con equipamiento de manera segura y correcta controlando la intensidad progresiva del trabajo de forma individualizada. (Práctico)

– Diseño de clases en parte profunda: DEEP WATER. (Práctico)