CURSO 6 – METODOLOGÍA FUNCIONAL APLICADA AL ENTRENAMIENTO.

Prof. Jerónimo Milo (Argentina)

FECHA: 17.10.2026

LOCAL: ACADEMY

HORA : 08:00 A 13:30

TEMAS:

• Bases y definiciones del entrenamiento funcional.
• Movimiento funcional vs. ejercicio funcional.
• Fundamentos teóricos y diferencias conceptuales.
• Screening básico: Evaluación funcional del movimiento para detectar compensaciones, asimetrías y limitaciones antes de programar el entrenamiento.
• Patrones de movimiento y principios del entrenamiento
• Progresiones y regresiones de ejercicio.
• Organización de los principales sistemas funcionales.
• Estabilidad: los 3 sistemas reales.
• Modelos de entrenamiento: series tradicionales, EMOM, AMRAP, circuitos, intervalos, y otros formatos de organización del trabajo.
• Entrenamiento no convencional: Kettlebell, TRX, sandbag, bandas de resistencia, sacos búlgaros, ejercicios con implementos inestables.
• Vías anatómicas: cadenas musculares y su aplicación práctica en el diseño de ejercicios funcionales.
• Diseño de sesiones: cómo armar una clase o rutina funcional completa: entrada en calor, bloque principal, vuelta a la calma. Criterios de dosificación y secuenciación según el objetivo.