Descripción
CURSO 14- METODOLOGIA PARA DOMINAR LAS BASES DE LA PESA RUSA.
Lic. Jeronimo Milo (Argentina)
FECHA: 18.10.2025
LOCAL: ACADEMY
HORA : 08:00 A 13:30
Temas:
– Metodología de 3 usos para 3 publicos.
– Agarres, patrones básicos.
– Encadenados prácticos.
– Full bodys con kettlebells. (Práctico)
– Ejercicios de core con kettlebells. (Práctico)
– Balisticos para potencia: Swing, Clean y Snatch.
– Levantamiento turco: aplicación de fuerza multiplanos. (Práctico)
– Complex con kettlebells. (Práctico)
